気虚タイプ | second purple

あなたの体質は、気が不足している「気虚」タイプ

東洋医学で言う「気」は、人体の構成要素であり、生命活動のもっとも基本にあるものと考えます。

「気」には、大きく分けて5つの働きがあります。

1.推動作用…血液循環など身体の生理作用を推進する働き

2.温煦作用…身体を温める働き

3.防御作用…ウイルスや細菌などの進入を防ぐ働き（身体のバリア機能）

4.固摂作用…血液が血管から漏れないように、及び汗や尿が漏れるのを防ぐ働き

5.気化作用…気を血にしたり、津液を尿や汗に変えたりする働き

気の5つの働きがうまくいかず、新陳代謝が落ち込んだ状態を「気虚」と言います。

「疲れ、息切れ、冷え体質、風邪を引きやすい、食欲不振、内臓下垂」

などの症状を発症しやすくなります。

オススメの食材は…

豆類、山芋類、うなぎ、じゃがいも、キャベツ、栗